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減肥小知識👉👉👉運動

減肥小知識👉👉👉運動

#千金小學堂   都說運動使人消耗體內的脂肪,增加肌肉,可以有效塑身減肥。但不少人卻表示運動了卻沒有減肥。那是因為有一些小知識你沒有掌握到!提高運動減肥的效率,這些小要點你要清楚。   ▌飲食合理 有些人會這樣質疑,「我運動是為了減肥、那吃東西豈不是白運動了」 實際上運動後不進行合理適當的營養能量補充對身體反而不好。 而靠不吃飯減肥的方式,可能引發厭食症狀和代謝紊亂。所以運動訓練與健康飲食是離不開的,攝取該有的營養熱量保存於身體才是健康的減肥方式。   ▌運動強度適當...
防曬產品小知識🔆🔆🔆

防曬產品小知識🔆🔆🔆

#千金小學堂 各位美女們~又愛又恨的炎熱夏天又到了,雖然夏天是個出們遊玩的好季節,但免不了要被太陽曝曬、曬傷的機會!很多人都會擔心怕曬黑,但又愛出門玩,今天就來分享幾點防曬產品小知識~讓你出門不在擔心💯💯💯 🔸🔹防曬產品該怎麼選呢🔸🔹 市面上有販售不同總類的防曬產品,有防曬乳、防曬霜、防曬噴霧等,這其中的成分又分別為純物理性、純化學性、混和型。 👉純物理性 純物理性防曬乳以礦物粉體為本體,如氧化鋅或二氧化鈦等,可以反射、折射與散射紫外線,使用後膚色會比較白,但比較有吸油、吸汗的效果,比較適合偏油性、偏敏感的膚質。 👉純化學性...
口罩線上購買第七輪懶人包

口罩線上購買第七輪懶人包

#跨業媒體小學堂 口罩實名制上路後,為了更加便民不斷進行改版。 為準備兒童口罩各項尺寸的供應,再加上民眾常搞混口罩實名制預購與取貨時間; 衛福部宣布,要將口罩訂購周期簡化調整, 決議把口罩預購週期從第7輪開始將調整為兩週預購一次(民眾預購時間統一), 預購及取貨的起始日都調整至每周一,讓民眾更好記👍👍👍     🔹購買流程🔸 預購+繳費一起來🔹 訂購日移到周一開始,統一開放兩周預購一次。 健保卡16歲以下用戶登入,才會顯示幼幼或小童口罩選購項目, 小孩口罩每14天可以買10個,大人口罩14天可以買9個。 🔔第七輪🔔...
新冠病毒帶來的重大環境改變

新冠病毒帶來的重大環境改變

#關於跨業場地二三事 現在大家聽到武漢肺炎聞之色變😨😨😨,今天小編帶大家來看幾張圖片,以環保的角度看待,究竟人類帶給這個地球多大的負擔。 新型冠狀病毒肆虐全球,各地居家令、禁足令意外促成地球空氣汙染降低、環境變乾淨了;此外也使人際相處和生活方式發生改變。史丹佛大學(Stanford University)專家伯克(Mars hall Burke)的計算,中國1、2月大型封鎖期間降低污染所可能挽救的中國人性命,要比中國目前因感染病毒而喪失的生命多上20多倍。...
祝全天下的母親❤母親節快樂🌸🌸🌸

祝全天下的母親❤母親節快樂🌸🌸🌸

母親像明月, 教我們說話,教我們做人,用心陪伴成長路。 現在 我們長大了 換我們牽著媽媽的手,照亮媽媽的路 感謝母親付出 記得給媽媽大大的擁抱,說聲: 母親節快樂❤🧡💛💚💙💜 如果喜歡我們的文章請幫我們按讚分享👍👍👍,您的支持是我們努力的最大動力 職培會官網→ https://176mtda.com/ 協會臉書粉絲專頁→https://www.facebook.com/176mtda/posts/2200912616683695 職培會客服line@連結→ https://line.me/R/ti/p/%40176mtda...